私が皮膚炎発症して、マベルMika式肌断食を実践して改善した今日までのお肌を振り返ります。
この記事が参考になる方
★皮膚炎で悩む方
★マベルMika式肌断食が気になっている方
★マベルMika式肌断食に取り組んでいる方
★自分の肌をもっと良くしたい方
私の肌について(皮膚炎になる前)
□インナードライ肌
□ニキビできやすく、洗顔をいっぱいしていた
□保湿しないと乾燥する
□皮脂が出るのでメイク崩れやすい
私の皮膚炎発症について
■拭きとり洗顔を3ヶ月ほどしていたら、皮膚炎になった
■皮膚科でステロイド処方され、2ヶ月間、3回ほど塗っていた
■薬を塗るとたちまち綺麗になるが、約3週間おきに症状が出ていた
■診断されていないが、おそらく脂漏性皮膚炎??
■おでこからあご、首のあたりまで症状が出た
1日目:顔の赤み湿疹という皮膚炎状態に気づき、マベルMika式肌断食スタート
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20201016/03/yuicoheeling/6b/16/j/o1080145814835504442.jpg?caw=800)
3日後
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20201016/03/yuicoheeling/c6/2f/j/o1080130214835504443.jpg?caw=800)
5日後
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20201016/03/yuicoheeling/6d/de/j/o1080161214835504444.jpg?caw=800)
●7日後〜コットンケア(カサブタのオフ)〜
12日後
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20201016/03/yuicoheeling/41/fd/j/o1080141814835504445.jpg?caw=800)
14日後:コットンケア&目周りのシワシワを保湿したら腫れました。
あまりカサブタ取れない 目周りのシワシワ感が気になって、肌に優しいと思っていた手持ちの保湿ジェルで目周りだけを保湿。
すると、塗った箇所が赤茶色っぽくなり、目も腫れてびっくり… (シワシワは我慢すべきでした!美容ケアです)
「自分だけではこの先の改善は難しそう しっかりと改善させたい」 そう思って、酒さ様皮膚炎専門エステMabelleのミカ先生の個別指導へ申込み!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20201016/03/yuicoheeling/87/06/j/o1080142614835504447.jpg?caw=800)
●18日目個別指導1回目
24日目:手湿疹のために飲んでいた漢方で薬疹が出ました
手湿疹が痒くて辛く…漢方薬を飲んだら薬疹が出ました涙 (目の横辺りのぽわんと色付いているのが薬疹)
薬疹、ほんのり痒くて…辛かったです。全身に出ました。
漢方薬は痒みを軽減するために飲んでいましたが、そこまで効果も感じていなかったこともあり、この日から飲むのをやめました。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20201016/03/yuicoheeling/33/43/j/o1080156814835504448.jpg?caw=800)
●39日目個別指導2回目…目元が腫れてきた洗わないことが原因かと思われ、目元をしっかり水で洗うように。
43日目:皮剥け続く。目も腫れる。
写真の反対側の目が殴られたかのごとく赤く腫れ上がりました。
もう、自分の顔がどんな顔だったかわからなくなってきた頃。
ちなみに、お誕生日でした。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20201016/03/yuicoheeling/4c/0f/j/o1080136014835504450.jpg?caw=800)
47日目:ぶり返し??赤みが増してきました。
赤い!ケーキを食べてしまったのが、まずかったか…
あとは、5月になって気温も湿度も上がって、肌がベタつくようになったのもこの頃…。
洗顔頻度を増やす必要があったのかな。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20201016/03/yuicoheeling/2a/09/j/o1078158414835504451.jpg?caw=800)
52日目:カサブタ大→カサブタ小(粉状)へと変化
肌をアウトカメラで撮りはじめました。
目の腫れが収まり、カサブタも皮剥け様の大きなものから細かい粉状のものに変化。
カサブタの下に赤みはあるものの赤みレベルは減↓。
自分の顔を見て、「今日なんか、可愛い!」と思ったことを覚えていますw
顔全体的に腫れていたのかな…
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20201016/03/yuicoheeling/55/73/j/o1080183814835504453.jpg?caw=800)
62日目:おでこに謎のプツプツ!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20201016/03/yuicoheeling/71/6d/j/o0999099914835504454.jpg?caw=800)
これは洗顔をして、数日で改善しました。
71日目:ぱっと見、皮膚炎とはわからないくらいに!
ガサガサ皮向けは継続中… ↓アプリで撮っていますが、近くから見なければガサガサ感はわからない!※ノーメイク
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20201016/03/yuicoheeling/0a/c2/j/o1080144014835504456.jpg?caw=800)
78日目:すごくいい感じ!改善もう少しかな〜♪と嬉しかったこの頃。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20201016/03/yuicoheeling/11/8b/j/o1080156214835504460.jpg?caw=800)
90日目赤み、湿疹↑↑ぶり返しました
手湿疹が良くなってきて手が使えるので元気?になり、夜な夜な作業して、睡眠不足…。
実家の母の焼肉パーティーでお肉を食べたのも…
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20201016/03/yuicoheeling/ab/19/j/o1080144014835504462.jpg?caw=800)
94日目
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20201016/03/yuicoheeling/01/10/j/o1080143614835504464.jpg?caw=800)
食事に気をつけ、しっかり睡眠を取って、洗顔頻度を指導通りに行って少し落ち着く。
そして目元にも湿疹。こういうのも何回かできました。肌断食すれば治る。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20201016/03/yuicoheeling/b2/88/j/o1080128614835504467.jpg?caw=800)
(後編)へ続きます…♡